Tabata. Treino em Casa

Treinamento de 4 minutos que substitui 1 hora de condicionamento físico (fitness).

O Tabata é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT - High Intensity Interval Training):

• Treine intensamente por 20 segundos

• Descanse por 10 segundos

• Complete 8 rodadas

Planos de treino:

• Exercício abdominal

• Agachamento

• Membros inferiores

• Tronco e membros superiores

• Queima de gordura

• Corpo ideal

+ Você pode criar seu treino tabata personalizado!

Recursos:

• Temporizador de ginástica ajustável

• Temporizador com música

• Horário de treino flexível

• Os lembretes não permitem você perder o treino

• Contador de calorias

• Estatísticas detalhadas

• A interface é simples e fácil de entender

• Escolha o seu tema de cores

Está na hora de treinar!